Bí Kíp "Xanh" Cho Teen Mình: Rau Ngon, Bổ Dưỡng, Lại Còn "Sạch" Nữa Chứ!
Chuyện ăn uống healthy giờ là "chân ái" của giới trẻ rồi. Nhưng chọn rau nào vừa ngon, vừa bổ, lại còn "an toàn" nữa mới khó. Đừng lo, "team nội trợ" mách nhỏ 2 loại rau siêu quen thuộc mà lại ít bị "dính" thuốc trừ sâu nè!
Hẹ - "Thần Dược" Vườn Nhà?
Hẹ không chỉ là gia vị "must-have" trong món mì xào "tủ" của tụi mình đâu nha. Từ lá, thân đến hạt, em ấy đều có "võ" hết đó! Ông bà ta còn gọi hẹ là "cửu thái", "nén tàu"... nghe "xịn sò" chưa?
Theo các "cao nhân" về sức khỏe, hẹ giúp "thông khí ở phổi", "điều hòa tạng phủ"... Nghe có vẻ "cao siêu" nhưng nôm na là giúp mình khỏe khoắn, yêu đời hơn đó! Đặc biệt, các bạn nào hay bị "bụng dạ khó ở" thì hẹ chính là "cứu tinh" đó!
Rau Đay - "Nhớt Nhớt" Mà "Chất Lượng" Nghen!
Nhắc đến rau đay, nhiều bạn "chạy mất dép" vì độ nhớt "khó tả". Nhưng mà khoan đã, đừng vội "kì thị" em ấy nha! Canh rau đay nấu cua, cáy hay tép khô mà "nhớt nhớt" thì mới đúng điệu, ăn bao nhiêu cũng "cháy" cơm luôn đó!
Không chỉ ngon, rau đay còn là "kho" vitamin E, A, C giúp bảo vệ tế bào, tăng cường thị lực và "boost" hệ miễn dịch nữa đó. Mà bật mí nè, rau đay ít bị sâu bệnh nên "auto" ít thuốc trừ sâu hơn các loại rau khác đó nha! Mẹ yên tâm "triển" món ngon cho cả nhà luôn!
